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YOGA

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YOGA
Sivananda Yoga ist klassisches, ganzheitliches Yoga, bei dem nicht nur körperliche, sondern auch geistige und seelische Entwicklung und Gesundheit berücksichtigt werden. Yoga zeigt den Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu kräftigen. Dadurch können Blockaden gelöst sowie Gelassenheit und innere Kraft entwickelt werden, um so die Herausforderungen des hektischen Alltags besser zu meistern. Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.
Unsere Yoga Angebote
Eine Sivananda-Yogastunde besteht aus einer Anfangsentspannung um den Körper und Geist ankommen zu lassen und durchzuatmen, Atemübungen (Pranayama) um u.a. den Geist zu beruhigen, verschiedene Aufwärm- und Dehnübungen wie z. B. den Sonnengruss und den Asanas (Körperstellungen) mit vielen Variationen. Also geht es hier im Wesentlichen um Dehnen, Atmen, Entspannen und den Körper aufzurichten und zu stärken.

Yoga Gruppenunterricht

Jeden Samstag von 09:15 Uhr – 10:30 Uhr
Dauer: 75 Minuten, für Hotelgäste kostenfrei

(Mindestteilnehmer 3 Personen)

Yoga Einzeltraining

Personal Yoga Training (auf Anfrage)
Dauer: 60 Minuten pro Person € 50,00

Es erwartet Sie ein energievolles Yoga – Einzeltraining mit unserer Yoga Lehrerin Luz.

Sport & Vital Entdecken Sie unser Angebot im AVALON Hotel
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